Driedaagse bekrachtigingsretreat in stilte | 26-29 jan Drenthe

Beschrijving

Het belang van beperkingen om jezelf te bevrijden
Onze aandacht wordt meestal afgeleid door verschillende externe impulsen en invloeden die ons voortdurend omringen. Wanneer we onszelf voor een bepaalde periode beperkingen opleggen, creëren we een waardevolle kans om onszelf te bevrijden van de conditionering en verwachtingen die de buitenwereld ons heeft opgelegd. Deze periodes van restricties stellen ons in staat om los te komen van bijvoorbeeld verslavingen, ingesleten geconditioneerde gedragingen, afleidingen of hardnekkige slechte gewoontes die in de loop van de tijd diep geworteld zijn geraakt in ons leven. Deze periodes stellen ons in staat om meer ruimte te creëren voor creatieve expressie, diepgaande inzichten en een veel sterkere, wezenlijke verbinding met onze authentieke en natuurlijke essentie.

Het beoefenen van stilte biedt ons de ruimte om te reflecteren, te kalmeren en ons ontvankelijk te stellen voor informatie van binnenuit. Het beoefenen van stilte, zelfs voor een korte tijd, kan aanzienlijk bijdragen aan een betere mentale helderheid en emotionele stabiliteit, maar het kan ook een moeilijke opgave zijn en vormt vaak een uitdagend uitstapje buiten je gebruikelijke comfortzone. Elk moment van ongemak dat we kunnen tegenkomen, vormt een waardevolle kans om onze mind te trainen, zodat deze sterker en veerkrachtiger wordt. Dit stelt ons in staat om onszelf te bevrijden van zelf opgelegde beperkingen en ons te ontdoen van de conditionering van buitenaf, zodat we onze mind weer gaan gebruiken zoals die oorspronkelijk bedoeld is, vol creativiteit en potentieel. Op deze manier kunnen we ons losmaken van de restricties die ons al zo lang hebben tegengehouden in het authentiek uiten van onze ware natuur en om vrijuit te leven, met de volle omarming van wie we werkelijk zijn en het ontdekken van de mogelijkheden die voor ons liggen.

Deze 3 dagen hebben alleen zin voor hen die bereid zijn serieus te werken en zich aan de gedragscode te houden. Drie dagen is eigenlijk maar een korte periode om tot de diepste lagen van het onderbewustzijn door te dringen. Onafgebroken beoefening met bewustzijn in afzondering kan een krachtige sleutel tot de deur naar je ware zelf zijn. Vanuit dit oogpunt hebben we een gedragscode opgesteld. Slechts degenen die bereid zijn op een eerlijke en zorgvuldige wijze de gedragscode na te leven, kunnen zich voor deze drie dagen opgeven.

Op zondag 26 januari komen we om 20 uur samen in de gemeente midden Drenthe (het adres krijg je bij aanmelding). We ontvangen je graag met een briefing voor de komende dagen. De groepsgrootte is inclusief onszelf maximaal 11 personen.

Bijdrage: € 99,- incl. 3 overnachtingen en onbeperkt gevitaliseerd water, koffie en thee (Earth Friends € 92,50 als je ingelogd bent als Earth Friend zie je automatisch de voor jou juiste prijs). Als je wilt kun je gratis nog een 4e nacht verblijven tot de volgende ochtend 9 uur.

De gedragscode (en praktische zaken):

1. Stilte: Na de briefing op zondagavond is er stilte tot de retreat volledig is afgelopen. Dus ook tijdens het koken, op de slaapkamer, de rustmomenten, buiten etc. Stilte houdt in: stilte van lichaam, spraak en geest. Iedere vorm van communicatie, inclusief gebarentaal, briefjes enz. hoort niet bij stilte. Ook oogcontact wordt zoveel mogelijk vermeden zodat iedereen met gemak drie dagen comfortabel in de veiligheid en diepte van zichzelf kan vertoeven.
2. Het is van essentieel belang dat, tijdens de driedaagse, geen elke vorm van religieuze of spirituele activiteit ondernomen wordt. Gebed, verering, mantra’s opzeggen etc. dienen volledig achterwege gelaten te worden.
3. Per dag zijn er 2 momenten ingepland voor eten, dit dien je zelf mee te nemen en zelf te bereiden in de keuken. De suggestie is een eenvoudige, vegetarische maaltijd (makkelijk te bereiden, er zijn 4 gaspitten met pannen en 1 oven) en geen versnaperingen mee te nemen (chips, snoep, (gedroogd)fruit, chocola, koek, noten etc). Als je wilt (water) vasten, weet dat je gaat ontgiften, maar dat het geen detoxretreat is. We bieden ook geen begeleiding daarin. Het is meer voor de wat geoefende vaster, als je voor het eerst gaat (water)vasten is deze driedaagse niet het meest geschikt en raden we het af. Dit omdat daar waarschijnlijk dan best wel wat aandacht naar toe gaat. De eerste keer krijg je toch vaak te maken met allerlei onverwachte lichamelijke (soms ook onprettige) reacties. We komen deze drie dagen primair voor een ander doel bijeen.
4. We onthouden ons van tabak, alcohol, drugs, slaap-, kalmerende-, oppeppende en hallucinerende middelen/medicijnen. Mensen die medicijnen gebruiken, graag bij aanmelding even melden.
5. Gedurende de drie dagen blijf je op het terrein. Er wordt geen enkel contact met de buitenwereld gemaakt, ook niet door middel van brieven, social media en telefoongesprekken. Mobiele telefoons, laptops, tablets, semafoons, smart horloges en andere elektronische toestellen dienen thuis of in de auto te blijven tot de driedaagse eindigt. Er is een emailadres die 2 keer per dag wordt gecheckt (ochtend en avond), die kun je doorgeven aan je familie of vrienden voor een noodgeval. [email protected]
6. Er is 1 slaapvertrek en die is gemengd met mannen en vrouwen. Nachtkleding (pyjama o.i.d.) is gewenst en in de douche is ruimte om je in privé om te kleden. Er is geen sensueel vermaak, lichamelijk contact, ontblote bovenlichamen, make-up, sieraden etc. Oordopjes uit voorzorg meenemen is wellicht een goed idee 😉
7. Wat je vies maakt aan kopjes, glazen, borden, bestek, pannen etc dien je zelf direct na gebruik ook weer schoon te maken. Laat je bed, de keuken, de wc en de woonkamer en de eetkamer ten allen tijde netjes achter. Alleen in een schone en opgeruimde ruimte kan de stilte het best tot zijn recht komen.
8. Op het bed ligt een kussen en er is een matrasovertrek en kussensloop. Neem zelf een dekbed of slaapzak mee met handdoek(en) en je toiletspullen. Gebruik geen parfum of sterke (chemische) deo ajb. Bij het weggaan doe je het beddengoed van de ruimte in de wasmand.
9. Er zijn (meditatie)stoelen met kussens voor iedereen en wij vinden ze comfortabel. Je kunt uiteraard ook je eigen (meditatie)kussen of -stoel meenemen. 3 dagen 5 x 2 uur is lang, dus zorg wat dat betreft goed voor jezelf.
10. Tijdens de rustperioden kun je lichaamsbeweging nemen door bijvoorbeeld op het terrein te wandelen of yoga te doen, zolang je anderen niet tot last bent. Er is ook een bellicon (mini jumper/trampoline) waar je gebruik van kunt maken (op sokken). In de tijden voor, tussen en na de stiltesessies (de rusttijden) kun je douchen (er zijn 2 douches en 2 toiletten voor max 9 personen).
11. Er is de mogelijkheid om elke ochtend vanaf 10 uur een ijsbad te nemen (uiteraard niet verplicht, wel een aanrader). Neem badkleding of extra ondergoed mee als je dat wilt. Wij doen dit zelf dagelijks en er is veel over te zeggen of voor de eerste keer over uit te leggen. We faciliteren het voor degene die het zelf en in stilte wil doen, het is geen workshop koude training. In de briefing op zondagavond zullen we er kort bij stilstaan.
12. Aangezien er geen wasmachine beschikbaar is, dien je voldoende gemakkelijk zittende en warme kleren mee te brengen. Er is centrale verwarming en die gaat uiteraard aan op standje prettig, maar bij langdurig stilzitten kan het toch koud aanvoelen. Er zijn een paar dekentjes, maar je kunt er zelf ook een meenemen, net als bijvoorbeeld sloffen en een warm vest.
13. Het bespelen van muziekinstrumenten en het gebruik van radio’s, mp3- en videospelers, spelcomputers enz. is niet toegestaan. Ook lees- en schrijfmateriaal dienen niet naar de driedaagse meegebracht te worden. Het is niet de bedoeling je af te laten leiden door het maken van aantekeningen, ook niet op de slaapkamer of elders in de rustpauzes.
14. Hoewel het een positief effect op iedereen kan hebben raden we het niet aan voor mensen met ernstige psychische stoornissen.
15. We behouden ons het recht voor om zonder opgaaf van reden iemand geen toegang te geven of te verwijderen. Gebeurt dit vooraf zullen we het bedrag retourneren. Gebeurt dit tijdens de driedaagse omdat de gedragscode bijvoorbeeld niet na wordt geleefd is er geen restitutie mogelijk.

Doe je uiterste best om met je gedrag niemand te storen en laat je niet afleiden door het gedrag van anderen.

Het dagelijks tijdschema

Het volgende tijdschema is opgesteld om een continue beoefening van aanwezig zijn met je bewustzijn te faciliteren. We behalen de beste resultaten door ons gezamenlijk aan dit tijdschema te houden. Het dagschema hangt uitgeprint in de ruimte en er zijn klokken. 5 minuten voor de stilteperiodes hoor je een gong en bij afloop ook. Ga liefst voor de bekrachtigingen / stiltesessies in de zaal nog even naar de wc zodat er zo min mogelijk geloop is tijdens de stiltesessies.

Op de 3^e dag eindigen we om 19 uur zodat we nog een uur hebben om eventueel iets uit te wisselen voor een ieder die dat wenst. Om 20 uur eindigt dan de drie daagse bekrachtigingsretreat.

Als je wilt kun je gratis nog een nacht verblijven tot de volgende ochtend 9 uur. Als je daar gebruik van wilt maken, geef dat even aan in de memo van de bestelling bij het afrekenen. Met de mensen die de 4e nacht blijven slapen maken we in de ochtend de ruimte nog even schoon qua stofzuigen, douches en toiletten. We zorgen ervoor dat bij vertrek alles schoon, netjes en opgeruimd is. Neem alles mee wat van jou is.